广东100户外

吃饱穿暖

东北饺子

每人每天暖宝宝一片

雪套（环保起见，用后回收）

寓乐于行

雪乡篝火晚会（景区赠送）

镜泊湖冬捕（每年12月上旬湖面开始结冰）

赠送项目不参加无费用退还

冰天雪地

在积雪较厚的户外进行活动时，请一定听从领队的安排，不要擅自离队或到一些不清楚状况的区域拍照，以免发生意外，在山里有很多地方积雪可以达到2米深，所以没有脚印的地方尽量不要踩，很容易陷进雪坑，就像沼泽一样进去就不一定能出来了，进行有一定风险的活动时（如：冰上项目、滑雪等），一定要听从领队和教练的指导。

贵重物品

小心保管好现金以及贵重物品，游览时最好不要带在身上大量的钱物，更不要配戴贵重的首饰，以免遗失。

护照、现金、信用卡等贵重物品不可放在外套口袋里，要放在腰包或夹克衣袋里随身携带。

必备

身份证、儿童户口本（飞机、景区、住宿必备）。

暖宝宝贴：在寒冷天气情况下，手机和相机的电池非常容易跑电，会很快耗尽电量。因此，需要准备暖宝宝贴来保温。此外，建议多配备移动电源。

装备

登山背包/行李箱：用来放个人衣物与物资，可全程放置车上，部分住宿点离停车场略远，大背包更方便些；

双肩包/随身背包：游览或徒步时背一些食品，相机等小东西。

衣物

正常上装建议：保暖内衣+2层抓绒衣或毛衣+羽绒服+防风外套或冲锋衣

正常下装建议：保暖裤+抓绒裤或毛线裤+滑雪裤或冲锋裤；

其他必需品：帽子+围巾+手套+口罩。雪镜非必需品，可以用墨镜代替

鞋子：登山鞋或同等户外条件下的防滑保暖鞋（特别强调：类似UGG的雪地靴防滑效果非常差，处于安全考虑，徒步当天一定不能穿）

袜子：多带羊毛袜

杂物

保暖水壶（保温杯），暖宝宝等，特别爱干净的小伙伴可以带上个睡袋，环保及卫生考虑，请自备个人洗漱用品（毛巾、牙刷&牙膏、洗发露，沐浴液），雪乡火炕住宿可能无法提供一次性用品。

准备油性较大具保湿功效的脂类护肤品很重要，可防止干燥、皱裂，入睡前最好适当使用护肤品，每天也可以多喝水多吃水果。

北方冬天的紫外线也很强，防晒霜肯定是有备无患的。

自备药品（参考）

感冒退烧类，肠胃类，晕车类，过敏类等常用药品

气候

东北冬季天气在一20到-30之间，由于环境干燥，在晴天的体感温度在-10℃左右，并不会觉得格外严寒，但是非常容易产生静电，要尽量避免和金属接触。

室内一般都有供暖、地热、火墙或者火炕，温度很舒适甚至偏高，进入室内要迅速脱去外套，避免流汗。暴露在室外需要特别注意保持身体干燥，防寒防风保暖。

东北天气多变，经常会遭遇风雪天，如果遇到极端天气，我们将根据实际情况取消或更改部分行程；另外雾松和长白山天池能否看见也完全取决于天气，抱着随缘的心情，会有更大地几率。

身体健康

东北由于气候与南部地区相差很大，加之水土，气温差异等原因容易造成身体不适，多为肠胃炎和发烧。在饮食上需要格外注意，前三天以少食多餐的清淡食物为主，多吃生大蒜，预防肠胃炎。

交通情况

全程交通大约1200公里，东北整体的路况是比较不错的，但冬天为了保证行车安全，开车速度会有严格的限制，所以相对来说开车时间会延长。另外长白山在遥远的中朝边境，为了一览长白山的冬景，我们需要行驶较长距离进出长白山。

住宿

为了充分体验东北味儿，我们安排大家入住到当地的家庭客栈，挤火炕多人间，一开始南方的孩子们可能会睡不惯火炕（后背实在太热），但这种在北方流传数百年的生活习惯，除了保证了基本的保暖，更可以驱除体寒，治疗风湿等独特功效。这两晚，非常抱歉，由于条件所限，洗澡不是太方便。除此之外，均为宾馆标间，每天的住宿条件请查看行程安排。

体力

很难想象大自然的无穷造化。每年的十月开始，这里就被皓白的大雪所覆盖了，这一区域降雪频繁、雪量极大，平均厚度要在一米以上，最深处足足有三、五米，且雪期长达6-7个月。自然形成了造型各异的天然雪雕与壮美的雾松景观，让人仿佛置身于洁白的格林童话世界里。慢慢走，身体健康的队员都能适应和克服，并顺利享受全程的美丽风景。

用餐

东北菜一般都很实在，点菜用餐时，可以参考N-1原则点菜。因为气温等原因，在东北用餐比较容易有水土不服，初到东北不要暴饮暴食，到了以后大家可以多吃大蒜消毒杀菌，增强自身抵抗力。

其他

哈尔滨不容易打车，部分出租车司机都会要求你和其他客人一起拼车，所以一定要提前安排好出行时间。手机在各个住宿点信号都是有的（雪谷只有移动信号），可以保证每天和家人沟通。旅行地区在各个城市的ATM机取款很方便。旅行中每天可以保证各种充电。