1. 双肩背包（请不要背单肩包、手提包）
2. 轻便舒适的徒步鞋或登山鞋（注意防滑）登山杖、护膝、头灯等装备
3. 快干衣裤（长袖）、替换衣物、毛巾、驱蚊水等
4. 水（1L以上，视个人喝水量增加）、功能饮料500ml以上
5. 干粮（面包、八宝粥、香肠、水果、巧克力、牛肉干等。饿了就吃，带多点一起分享）
6.防晒（帽子、太阳镜、头巾、防晒霜等）； 雨具（雨衣或雨伞，做好防雨的准备）
7. 个人药品（葡萄糖、晕车药、十滴水、藿香正气水等）
8. 手机，移动电源，200元左右现金
PS:报名付款后，如不能参加，请提前两天告知领队，全额退款。否则将扣除相关费用，请谅解。
1，活动出发前48小时以上取消报名，活动费用全退。
2，活动出发前48小时内取消报名，退活动费用的50%。
3，活动出发前24小时内取消报名，活动费用不退。
4，取消活动，但是找朋友顶替的，活动费用全退。必须提前告知领队或组织者，并提供替补人员资料。
报名须知：
1，参加者须身体健康，无不利于运动的疾病。
2，本次活动为非常规旅游线路，有可能碰到一些不可预计的情况，包括但不限于摔伤，跌倒，中暑，迷路等，希望大家有良好的心态对待和处理，任何时候不得抱怨和互相争执，时刻具备团队精神，听领队安排。
3，不允许出现个人独自疾走暴走，好奇新鲜等擅自脱离团队行为。
4，不做无保护的攀爬和个人英雄主义无意义的冒险。
5， 禁止采摘路边果园水果，在景区留言刻字等损坏环境及侵害他人财产的行为。
6，活动行进过程中如出现头晕，头痛，恶心，呕吐等不适症状，需及时联系领队处理。
安全制度：
1，保持队形，队伍行进中是一个整体，队员需行进于队伍中间，不得超过带头的领队，也不得落后于收尾的领队。
2，二人同行，如需暂时离开队伍或下撤，必须至少两人同行，不要单独行动，并告知领队方可进行。
3， 活动中不得随意收编非本次活动的队友，切实需要收留的，请告知领队。
4，活动结束后，返回家中时请跟领队报一声平安。
环保要求：
1，保护环境，自备垃圾袋，尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品，活动产生的垃圾一律带走，不得随意丢弃。
2，不采摘林中田间植物蔬果，做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影”。
3，如有条件，把山上丢弃的垃圾尽我所能的一起带下山丢掉。
免责声明：
1，活动出行，组织者均会为大家购买高额户外专业保险，当事故发生时，保险公司会根据不同事故的理赔标准给予赔付。组织者和领队不承担另外的任何民事，经济和刑事责任，但我们会全力进行救护和帮助。
2，当碰到恶劣天气或其他突发不可抗因素影响时，领队有权根据实际情况对活动行程进行适当调整，以保证活动的顺利完成。如个人不遵守活动规定和领队指挥的，所造成的一切后果自己负责。
-●登山无论轻重装，建议从一开始就习惯使用护膝，保护好你的膝盖磨损是无可逆转的伤害。护膝使用方式一定记得上山不能绑，下山后绑紧，为你膝盖减负！
●建议带：头灯，对讲机，一份2-3块钱的铝膜救生毯
这三样东西最好无时不刻放至包中，并且不要分所谓的线路长短难度而选择要不要带，领队建议，这三样东西在真得有时候需要了，是可以救了你的命！不重，不贵，不占空间。所以喜欢户外的伙伴们，希望你能可以养成一个好习惯，带上领队给你的建议这三样物品，户外不管去哪里，都要带！
●头巾，太阳镜，这即可防晒，更是个装13的好神器，带上后绝对让你的颜值与被受关注度跃升
注意事项：现在是南方雨季，一天24小时，可能前一小时还还是云，一小时后又雨，又或变大太阳，所以队员务必要自行带份防雨具，
●如有以下但不限于如心脏、血压、低血糖问题、腿脚伤痛问题等不适合远程登山徒步的人群，建议不要参加！！！
●此外，天气热最好带上预防中暑用的基本药物如十滴水/风油精，以及预防备用的毒蛇药/毒蜂药/拉伤扭伤药物等；
