广东100户外

用餐：无

住宿：西宁商务型酒店

青甘旅行，今天所有将从全国各地赶到有“青藏高原的东方门户”之称的西宁，开启愉快的旅程，全天24小时接机（火车站打车方便，所以未安排接站，可持打车发票找领队报销）抵达酒店后朋友们自行安排时间，打卡景点塔尔寺、高原野生动物园、童梦乐园、东关清真大寺、网红洞穴书店、打卡美食唐道河煌里、莫家街、

温馨提示：

【接机服务】：出团前3日发出团通知书，接机日前1天以短信联系您说明次日接机事宜，接机人员在飞机落地时联系您！火车站可凭打车票据报销！

【酒店入住】：每日中午12时以后，前台提“姓名”办理入住，出示证件。

【贴心语录】：因初到西宁，建议今天不要洗澡淋浴，给身体适应调节的时间，以免后面行程会因水土不服出现高返

【市区攻略】

1、塔尔寺：首次来塔尔寺，会感觉很震撼，满眼的绛红色，满耳的梵音，进入大殿，有人诵经、有人转经、有人打坐、有人跪拜..   

Tips:塔尔寺门票70 元/ 人，开放时间是早8点到17点，28KM 40分钟，在市区去塔尔寺有两路公交可以选择，高速和低速公交车，在火车站乘坐909路公交车4元/人，直到塔尔寺的，也可以在南川管理站乘坐909公交车到终点站就到塔尔寺了的，公交车几分钟有一班！拼出租车约15元/人。

2、美食：莫家街，马忠食府（各种小吃都有），下南关：吉成的馓子/穆三的酿皮/麦索的黑芝麻粽子/临夏尕媳妇的甜醅，德禄酸奶距离马忠食府20米（这条街上最正宗的酸奶）6元/个

特别提示：

【集合日服务】：集合日前2天会以短信的形式告知酒店的名称、地址、接机/接站联系人等信息，集合日前1天21:30之前专车师傅接机/接站会电话通知，确认航班/车次、接机/接站时间，当天接您并送至集合酒店，落地请保持电话畅通，赠送专车接机接站，需伙伴们同一时间抵达；（如果抵达航班不一样自动更换为拼车位接机，等待时长不超过30分钟，不同车次抵达火车站需自行打车前往集合酒店）

【酒店入住】：每日中午12时以后，酒店前台提活动名称+“姓名”即可办理入住，出示证件。

【贴心语录】：西宁海拔2300M左右，正常情况下不会高反，因初到西宁，建议今天不要洗澡淋浴，给身体适应调节的时间，以免后续行程会因水土不服出现高反

车程：西宁（150KM/2.5小时）青海湖骑行（133KM/2小时）住茶卡

用餐：酒店早餐 正餐自理

住宿：茶卡镇舒适型酒店

07:30早餐后出发

10:30午餐后乘车抵达青海湖，环湖骑行(游览1.5小时)：藏语名为“措温布”（意为“青色的海”）。湖水浩瀚无边又蔚蓝空灵，我们选的骑行路线不仅有独立的骑行道，更有一路美景相陪，眼前湛蓝的湖水、开满油菜花的湖畔，牛羊点点的草原、柔柔的湖风轻轻扑在脸上，真是说不出的惬意。

18:00抵达茶卡镇

特别提示：

1、骑行时间为1小时，青海湖海拔3000M左右，避免劳累，骑行适可而止，避免高反，重在体验。如有轻微高反会在1-2天随身体对海拔的适应而渐渐消失。

2、青海湖为大家安排的是小众原生态观赏地，领略青海湖本真的容貌，不进青海湖二郎剑景区，避免商业化，引发二次消费。

车程：茶卡镇（4Km/10H）茶卡盐湖 （197KM/3小时）刚察（178KM/4小时）冰沟林海徒步（12KM/20分钟）住祁连县

用餐：酒店早餐 正餐自理

住宿：祁连县商务型酒店

07:30早餐

08:00抵达茶卡盐湖(游览2小时30分钟)，，它是一座天然的结晶盐湖，被国家旅游地理杂志评为，“人一生一定要去的55个地方”之一，被旅行者们称为中国“天空之镜”，雪山草地间的白色幻境，抬头低头间，恍然发觉行走在天空之上，在这里能让你真正感受到天人合一，蓝天湖水融为一体让人深入其中，还有大小不一的盐雕是人类智慧的代表，可以乘坐网红小火车，打卡盐湖最深处的美景，

走在湖面上观看和拍摄自己的倒影，如果足够幸运，白天可以看到在这些湖面上形成的海市蜃楼. 想要拍照漂亮就穿上颜色鲜艳的衣服.

13:00抵达刚察，中餐请自备食物，或者随走随停用餐。

18:00乘车抵达冰沟林海徒步（游览1小时30分钟），漫步于冰沟林海内原始森林之中，一年四季林荫蔽日，清泉飞流，环境清幽，满眼郁郁葱葱，走进去整个人都治愈了，原始森林密布，雪山、森林、灌木、草原再加上穿梭山涧的盘山公路，有一种瑞士的感觉。这里很小众，没有什么游客，到这里停下来，吃点零食水果，发发呆，看看植物，让自己的身心融入这里，非常舒服。

20:00抵达酒店

特别提示：

1、进入盐湖景区，建议携带湿纸巾进入景区，下湖后方便擦拭盐晶。由于盐湖盐晶为白色，反光作用强，会给眼睛带来强光，建议携带墨镜、遮阳帽，做好防晒准备。

2、、盐湖景区内建议带拖鞋或可租鞋套,下湖时避开湖里的黑色溶洞，以免刮伤腿脚。

车程：祁连卓尔山（104KM/1小时30分钟）扁都口（151KM/1小时53分钟）七彩丹霞住张掖/七彩镇

用餐：酒店早餐 正餐自理

住宿：张掖/七彩镇商务型酒店

07:30早餐

08:00乘车到祁连卓尔山（游览2小时左右）卓尔山，属于丹霞地貌，由红色砂砾岩组成，藏语称为"宗穆玛釉玛"，意为美丽的红润皇后。卓尔山景区位于祁连县八宝镇,紧靠八宝河与藏区神山阿咪东索隔河相望。站在卓尔山顶视野极度开阔，四周没有任何遮拦，可尽览四周景色，背面是连绵起伏的祁连山,山脚下滔滔八宝河像一条白色的哈达环绕在县城周边。处处美景，宛如仙境,令人心旷神怡。传说中卓尔山与阿咪东索是一对情深义重的情侣，默默守候在八宝河两岸,共同护佑着祁连的山山水水。

11:00午餐后，乘车赴扁都口（游玩20分钟）踏上最美国道227途径扁都口(游览约20分钟)，在这条峡谷内，走过戍边将士，走过商贾驼队，也走过文人墨客。

14:00抵达张掖七彩丹霞（游览3小时），被《中国国家地理》评为中国最美的七大丹霞地貌之一张艺谋的《三枪拍案惊奇》、姜文执导的《太阳照常升起》和电视剧《神探狄仁杰》的外景地
这里是摄影爱好者的天堂，景区内如果天气好还可坐热气球观看七彩丹霞如用文字来表达，仅有两个字震撼。其气势之磅礴、场面之壮观、造型之奇特、色彩之斑斓，大自然的鬼斧神工，令人惊叹。我们的行程合理避开中午的强光，在日落前进入丹霞景区，留足时间欣赏张掖丹霞迷人的日落。

18:30抵达七彩镇入住酒店

特别提示：

1、卓尔山区间车分为A线B线，进入景区时坐的是那个线，回去也要坐那个线

2、从区间车上下来走到山顶大约1个多小时，全部都要走台阶，所以大家一定要穿一双比较合适的鞋子

3、身体较弱的老人或者孩子也可以带一瓶氧气一起上山。这样爬山会比较舒服一点

车程：七彩镇（129KM/2小时）游牧驿站-祁连大草原-岗什卡雪峰（远观)-门源油菜花-西宁（210KM/4小时）

用餐：酒店早餐 正餐自理

住宿：无

07:00早餐

10:00抵达游牧驿站，这里系通往河西走廊的交通要道，也是古丝绸之路南路 上的重要驿站，茶马互市及军事要塞，素有青海北大门之称。祁连山依旧银装素裹，而草原上却碧波万顷，马、牛、羊群点缀其中，深度体验牧民生活，换上藏族服装，当一次扎西卓玛，随手拍出大片，无需虑镜，穿上藏装你就是草原最靓的仔，再与软萌可爱的小牛小羊亲蜜接触一下，乘坐彩虹滑道，骑马，挤牛奶，射箭，欣赏传统的民族歌舞表演，制作奶茶，当一回真正的牧马人，来一场别样的藏文化体验，

11:00品尝青海土火锅；

途径祁连大草。其草地质量好，植被茂密，鲜明华丽，有层次和立体感，且辽阔壮观，一望无际；并且生物多样性丰富，牛羊悠闲，原生态保存较好，没有物种入侵的生态破坏。在一望无际的草原上，浓郁而恬静的游牧生活对都市人而言是种久违的梦境。河曲弯弯，炊烟袅袅，牛羊悠闲。这就是魅力草原的写照。

14:00门源县位于西宁以北150公里处，属青海海北藏族自治州，以每年7月底8月初大面积油菜花盛开，这里也是西北地区的主要油料产区.油菜花并不稀奇，哪里都有，但门源的油菜花气势壮观，北依祁连山，西起永安城，东到玉隆滩，南邻达坂山，绵延上百公里，宛如金黄的大海。远方耸立着雄伟的祁连山脉，山脉的峰顶上，岗什卡雪山，百里油菜花海就在祁连山和达坂山之间呈现出一幅气势磅礴的天然画卷。

19:00抵达西宁火车站、行程结束，祝您旅途愉快

温馨提示：

1、门源油菜花每年7月底8月初开的比较好,时间很短暂.青海湖边油菜花花期很长,一般六月中下旬开到国庆节。

2、如定当天返程火车建议晚上21:00以后，飞机22:00以后

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